Strøtanker

Fra marts 2010 til maj 2011 skrev jeg ugentlig om det, der optog mig eller faldt mig ind. Det har efterhånden fået et omfang på størrelse med en bog. Du kan se alle overskrifterne, der er listet til højre. Måske er der nogen du ikke har læst - eller som er værd at genlæse. 

Jeg har holdt en længere pause siden maj 2011. En oplevelse, (beskrevet 29.maj 2011 og i ugerne herefter), bevirkede, at der ligesom ikke var mere at sige.  
 
Men jeg skriver (ihvertfald for tiden) igen -  hvis der dukker noget op, der fanger min opmærksomhed.

Birthe
28.09.2015 

DET JEG RETTER MIT FOKUS PÅ, OPNÅR JEG! 17.05.10

16. maj 2010

DET JEG RETTER MIT FOKUS PÅ, OPNÅR JEG!
 
Tema: Hvordan får jeg det godt, når jeg har negative aspekter – eller når livet tester mig?

Sådan ser det ud fra min synsvinkel – Det jeg retter mit fokus på, opnår jeg!
Stress er et voksende problem. Det kan man læse og høre om i snart sagt alle medier. Berlingske Tidende sætter i denne tid fokus på de fem mest fremtrædende grunde til, at vi med henblik på middellevetid halter langt bagefter de øvrige vestlige lande.
Synderne er
stress, alkohol, fedme, rygning og inaktivitet. 
Hver fjerde går til lægen med stress, og de 25-50-årige er især i farezonen hedder det.

Py - Ha! Så kan de resterende af os da heldigvis slappe af – vi er udenfor fokusgruppen.

Reklamens magt enorm – det er hypnose af den betænkelige slags
Alt hvad der fanger min opmærksomhed kan blive min virkelighed, hvis det altså sker med tilstrækkelig intensitet og nok gentagelser. Det ved enhver, der har kendskab til hypnose. Hvornår gentagelserne er tilstrækkelige, kan variere alt efter hvor påvirkelig man er.

Den ”rette” avisoverskrift er afgørende for salget. Reklamerne der ruller over skærmen aften efter aften kan betale sig, trods de enorme summer firmaerne må ryste op med.
Jeg har ofte hørt folk sige, at de er betænkelige ved hypnose, betænkelig ved at underlægge sig en andens kontrol over sit sind og opmærksomhed: Ofte tilføjer de: ”Jeg tror i øvrigt jeg hører til dem, der ikke kan hypnotiseres”.  
Det grunder alt sammen i misforståelse af hvad hypnose er. Hypnose opfattes umiddelbart som mystisk. Men i virkeligheden er det ikke andet end, at opmærksomheden/fokus bliver centreret og forstærket i en ganske bestemt retning, frem for at fare hid og did. Endelig, når man bruger hypnose terapeutisk, er retningen altid positiv og opbyggelig.
Det indtryk får man måske ikke altid af hypnose, hvis man kun har set, hvad den bruges til i et tv-underholdnings program.
Langt mere betænkeligt virker det med de mange gentagelser, der løber over skærmen i form af reklamer og andet junk. Eller når de unge mennesker hygger sig dag efter dag, time efter time med de mest spændende og meget livagtige, spil, især krigsspil. Vi er mest modtagelige for hypnose inden vi har rundet de 18 år. Men selvom vi er over 18 er vi skam hypnotiserbare nok – og vi hypnotiseres hele live af hinanden, vi kalder det bare ”lader os påvirke”.
Jeg husker et godt billede på pressens og reklamens magt fra engang i begyndelsen af firserne. Vi havde vi som så ofte en influenza epidemi. Det var ikke noget særligt, men så kom der gang i den efter at diverse aviser satte den på forsiden med noget i retning af at ”I næste uge ligger det halve Danmark i sengen!”  Og det gjorde det halve Danmark så! Skoler og arbejdspladser var ramt.
Min dengang skolesøgende søn kom også en morgen og sagde han nok troede han havde influenza. ”Der er næsten ingen i skole, sagde han” , så han kunne lige så godt være solidarisk.  

Stress har været et yndet emne over en del år nu. Det samme har fedme og især de unges voksende alkoholvaner. Og det synes at være så sikkert som ammen i kirken, at hvad vi end sætter fokus på – kommer der
mere af det!
Selvom vi sætter fokus på problemet med det formål at undgå at få stress, m.m. gør det ingen forskel. For uanset plus eller minus foran - det der får vor opmærksomhed vokser! Dette fordi opmærksomhed er energi, eller næring - her mental energi! Og de fleste problemer starter oppe i hovedet.

Et skift fra undgåelses filosofi til opnåelsesfilosofi, ville kunne løse problemet.
Hvis vi droppede den megen fokus på at undgå problemet og i stedet rettede vort fokus på det vi ønsker at opnå - forbedret livskvalitet, indre ro, nærvær og dybere koncentration, eller hvad det nu måtte være – så ville vi uden tvivl også få mere af det. Livet er ikke i sig selv indviklet. Det sørger vi for at det bliver. Vi ligefrem uddanner os til at gøre det komplekst og indviklet – ellers er det ikke seriøst nok!

Hvad nu hvis medierne begyndte vedholdende at slå fede overskrifter op som ”STRESS PRAKTISK TAGET UDRYDDET” og videre ”Folk mediterer som aldrig før, eller dyrker selvhypnose, TFT (tankefeltterapi), afspænding, Pilates, Yoga, mindfullness, lytter til blid musik m.m. – alt sammen discipliner vi ikke behøver blive afhængige af eksperter for at udføre. De kunne også komme med beretninger fra TM´ernes kongres i New York, hvor deres fællesmeditation beroligede hele byen så markant, at kriminaliteten faldt - så vidt jeg husker, med over 25 procent, og i hvert fald mere end de på forhånd havde lovet myndighederne at den ville falde. De havde nemlig for længst fået bevis for, at når omkring 1000 mennesker bliver stille/meditative, så bliver deres omgivelser påvirkede i samme retning. Stressniveauet daler – tankerne, der farer af sted som løbske heste, sagtner farten. Der bliver roligt og fredfyldt.

Som nævnt i tidligere STRØTANKER, kan vi gå i ”skole” hos dyrene. De kan ikke tænke, følgelig lever de i Nuet uden bekymringer om hvor galt det hele kan gå i morgen eller næste år. Deres liv er langt mindre kompliceret, med mindre de har levet for længe sammen med mennesker – og disse ikke behandler dem med kærlighed og respekt. Eller som Eckhart Tolle siger, så kan også de blive neurotiske og småtossede og må til adfærdspsykolog.





Ønsker enhver der læser dette en glad, rolig og fredfyldt uge!

Birthe
17.maj 2010



           





  Birthe Kirk - Kursus og Rådgivning    Henrikshave 55    2950 Vedbæk    info@birthekirk.dk    2374 9268